Giáo án cả năm môn Thể dục Lớp 7 - Nguyễn Văn Chung - Năm học 2011-2012

 Giáo án Thể dục 7- Năm học 2011- 2012
Ngày soạn:
Ngày giảng:
 Tiết1
 Lý thuyết
 Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương
 khi hoạt động TDTT
A mục tiêu: 
 - Kiến thức :
 - biết được các nguyên nhân gây ra chấn thương và biết được cách phòng tránh chấn thương 
trong quá trình tập luyện thể dục thể thao lợi ích tác dụng của TDTT.
 - Kỹ năng :
 - Hs năm được phương pháp tập luyện và thực hiện tốt nội dung bài học biết vân dụng 
trong quá trình tập thể thao 
 - Thái độ :
 - hs học tập nghiêm túc tự giác tích cực 
B : địa điểm phương tiện
 - Địa điểm :
 Lớp học.
 - Phương tiện :
 GV : Giáo án –tranh ảnh
 Trò : sách vở học trong lớp
C. Tiến trình giờ dạy
I. Mở đầu: (3-4ph)
1.Nhận lớp
. - Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tập.
Giới thiệu bài học: - lợi ích tác dụng của TDTT.
2 . Kiểm tra bài cũ .
? em hãy cho biết các nội dung đã học trong năm học lớp 6.
GV đặt câu hỏi 
HS trả lời lớp lắng nghe nhận xét đánh giá 
II. Phần cơ bản: (30-35ph)
1 Bài mới 
 Phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao.
 * ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT:
 + Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, 
phát triển thể lực của mỗi ngời. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu 
tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra 
chấn thương như:
 - Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ở ngoài da.
 - Choáng, ngất.
 - Bong gân.
 - Tổn thương cơ
 - Tổn thương khớp và sai khớp.
 - Gập hoặc gẫy xương.
 - Chấn động não hoặc cột sống.
 Giỏo viờn: Nguyễn Văn Chung Trường - THCS Định Hiệp 1 Giáo án Thể dục 7- Năm học 2011- 2012
Ngày soạn: TUẦN 1
Ngày giảng : TIẾT 2 
 ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN 
A. mục tiêu: 
 *Kiến thức :
 + HS : - Thực hiện được các động tác ĐHĐN ,chạy nhanh ,chạy bền
*Kỹ năng:
 - Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác - ĐHĐN- chạy bền . Rèn 
luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận 
động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
 *Thái độ : 
 - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phương tiện :
 Địa điểm: - Sân tập trường.
 - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
 Phương tiện :
 - Thầy : giáo án -tranh ảnh
 c,. Tiến trình lên lớp 
 Nội dung Đl Phương pháp
 I. Phần mở đầu: 6-8ph Đội hỡnh nhận lớp 
 1 Nhận lớp: HS) 
 -Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo 
 cáo sĩ số. 
 GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu 
 bài học. 
 Lớp chúc gv –gv chúc hs
 (GV ) 
 2 , Khởi động: 2x8n
 Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp
 + Khởi động chung : 
 - Chạy nhẹ nhàng khởi động.
 200m      
 -Xoay các khớp, cổ tay hông gối       
 ộp dây chằng      
 ép dọc, ép ngang       
 (GV)
 + Khởi động chuyên môn : GVhướng dẫn h/s khởi động
 HS Chạy bước nhỏ.
 HS chạy nâng cao đùi. - GV gọi hs thực hiện quan sát nhận xét 
 HS chạy đạp sau đánh giá cho điểm 
 - Hs quan sát nhận xét đánh giá 
 II.PHẦN CƠ BẢN
 1.ĐHĐN 30-32ph - Giáo viên phân tích và hướng dẫn cho HS 
 - Tập hợp hàng dọc: thực hiện các nội dung (Tập hợp hàng dọc, 
 - Dóng hàng: KLệnh: “Lớp nghiêm-nhìn 3-5lần dóng hàng, điểm số.
 trước thẳng” - Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm 
 - Điểm số theo chu kỳ 1-2 trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên 
 - Đứng nghiêm, đứng nghỉ , 3l trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc.
 - Quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm 
 - Chào báo cáo. trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên 
 Giỏo viờn: Nguyễn Văn Chung Trường - THCS Định Hiệp 3 Giáo án Thể dục 7- Năm học 2011- 2012
Ngày soạn: TUẦN: 2
Ngày giảng : Tiết: 3
 Tờn bài :CHẠY NHANH –CHẠY BỀN 
A. mục tiêu: 
 *Kiến thức :
 + HS : - thực hiện được các động tác ĐHĐN ,chạy nhanh ,chạy bền
*Kỹ năng:
 - Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác - chạy ngắn ĐHĐN
 chạy bền . Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức 
mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
 *Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phương tiện : 
 Địa điểm:- Sân tập trường.
 - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
 Phương tiện : - Thầy : giáo án -tranh ảnh
 - Trò : Vệ sinh sân thể dục trường.
 Chuẩn bị trang phục 
c Tiến trình lên lớp:
 Định 
 Nội dung lượng Phương pháp
 I. Phần mở đầu: ĐH nhận lớp 
 1 Nhận lớp: 6-8ph HS) 
 -Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh 
 báo cáo sĩ số. 2lx8n 
 GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu 
 
 cầu bài học.
 Lớp chúc gv –gv chúc hs
 (GV ) 
 2 , Khởi động:
 Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp
 + Khởi động chung : 
 Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai 
 - Chạy nhẹ nhàng khởi động.
 cự ly rộng 1 dang tay
 Tập bài TD tay không 7 động tác.
 ĐH khởi động .
 -Xoay các khớp, cổ tay hông gối 
 ép dây chằng      
 ép dọc, ép ngang.       
      
 + Khởi động chuyên môn :       
 HS Chạy bước nhỏ. chạy nâng cao 
 đùi. (GV)
 chạy đạp sau GVhướng dẫn h/s khởi động
 3,Kiểm tra bài cũ: Tập hợp hàng dọc, 
 dóng hàng - Đứng nghiêm; Đứng H/s nhận xét – G/v nhận xét cho điểm.
 nghỉ; Quay phải ; Quay trái; Quay 
 đằng sau.
 Giỏo viờn: Nguyễn Văn Chung Trường - THCS Định Hiệp 5 Giáo án Thể dục 7- Năm học 2011- 2012
Ngày soạn: Tuần 2
Ngày giảng : Tiết 4
 Tờn bài: ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ –CHẠY BỀN 
A. mục tiêu: 
 *Kiến thức :
 + HS : - thực hiện được các động tác ĐHĐN - chạy bền
*Kỹ năng:
 - Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác - chạy ngắn ĐHĐN
 chạy bền . Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức 
mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
 *Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phương tiện
 + Địa điểm: - Sân tập trường.
 - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
 + Phương tiện : - Thầy : giáo án -tranh ảnh
 - Trò : Vệ sinh sân thể dục trường. Chuẩn bị trang phục 
c Tiến trình lên lớp:
 Nội dung Đl Phương pháp
 I. Phần mở đầu: 6-8ph ĐH nhận lớp 
 1 Nhận lớp: HS) 
 -Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo 
 cáo sĩ số. 
 - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu 
 cầu bài học. (GV ) 
 2 , Khởi động: Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp
 + Khởi động chung : 200m Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai 
 - Chạy nhẹ nhàng khởi động. 2x8n cự ly rộng 1 dang tay
 Tập bài TD tay không 7 động tác. ĐH khởi động .
 -Xoay các khớp, cổ tay hông gối (HS)      
 Ep dây chằng       
 ép dọc, ép ngang. 
 
 + Khởi động chuyên môn : (GV)
 HS Chạy bước nhỏ. 3l GVhướng dẫn h/s khởi động
 HS chạy nâng cao đùi.
 HS chạy đạp sau
 H/s nhận xét – G/v nhận xét cho điểm.
 3,Kiểm tra bài cũ: Tập hợp hàng dọc, 2hs sửa sai cho hs nếu có 
 dóng hàng - Đứng nghiêm; Đứng nghỉ; 
 Quay phải ; Quay trái; Quay đằng sau.
 II.Phần cơ bản 30-32ph - Giáo viên cho lớp ôn 1 – 2 lần, sau đó chia 
 1.ĐHĐN lớp thành 4 nhóm cho các em ôn lại toàn bộ 
 Ôn: các nội dung về ĐHĐN đã học. GV quan sát 
 sửa sai.
 + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. 2l
 + Đứng nghiêm; Đứng nghỉ; Quay 
 phải ; Quay trái; Quay đằng sau. 2l
 2l 
 2l
 Giỏo viờn: Nguyễn Văn Chung Trường - THCS Định Hiệp 7 Giáo án Thể dục 7- Năm học 2011- 2012
Ngày soạn: Tuần :3 
Ngày giảng: Tiết:5 
 lý thuyết: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương( mục 2 )
A mục tiêu: 
 *Kiến thức :
 - lợi ích tác dụng của TDTT.
 * Kỹ năng :
 - Hs năm được phương pháp tập luyện và thực hiện tốt nội dung bài học
 *Thái độ :
 - hs học tập nghiêm túc 
B : địa điểm phương tiện
 * Địa điểm : - 
 -Lớp học.
 - Phương tiện :
 GV :Giáo án –tranh ảnh
 Trò :sách vở học trong lớp
C. Tiến trình giờ dạy
I. Mở đầu
1.Nhận lớp ( 1-2p)
. - Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tập.
Giới thiệu bài học: 
2 Kiểm tra bài cũ : 
? Y nghĩa của việc phũng trỏnh chấn thương 
 Gv gọi hs trả lời nhận xột đỏnh giỏ 
II. Phần cơ bản(30-38p)
 - Một số nguyờn nhõn để sảy ra chấn thương và cỏch phũng trỏnh chấn thương (p2)
a- Một số nguyờn nhõn :
- Khụng thực hiện đỳng một số nguyờn tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu như : 
+ Nguyờn tắc hệ thống 
+Nguyờn tắc vừa sức 
+ Nguyờn tắc tăng tiến 
_ Khụng đảm bảo cỏc nguyờn tắc vệ sinh trong tập luyện và thi đấu 
+ địa điểm phương tiện khụng đảm bảo 
+ Trang phục tập luyện khụng phự hợp 
+ Mụi trường tập luyện khụng đảm bảo 
_ Khụng tuõn thủ cỏc nội quy kỉ luật trong thi đấu và tập luyện 
b- Cỏch phũng trỏnh :
_ Khi bắt đầu mỗi buổi tập hoặc thi đấu nhất thiết phải khởi động . Trong phần cơ bản cần tập từ 
nhẹ đến nặng . Khụng tập cỏc động tỏc khú động tỏc nguy hiểm khi khụng cú người hường dẫn bảo 
hiểm . sau khi tập song phải đưa cơ thể về trạng thài bỡnh thường 
- GV và hs cần tổ chức dọn vs và kiểm tra dụng cụ sõn bói trước khi tiến hành buổi tập . Nờn mặc 
 Giỏo viờn: Nguyễn Văn Chung Trường - THCS Định Hiệp 9