Giáo án cả năm môn Thể dục Lớp 7 - Nguyễn Văn Chung - Năm học 2012-2013

 Gi¸o ¸n ThÓ dôc 7- N¨m häc 2012- 2013
Ngày soạn:19/8/2012
Ngày giảng:22/8/2012 TUẦN :1
 Tiết1
 Lý thuyết
 GIỚI THIỆU CHUONG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 7
 NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT
A Mục Tiêu: 
 1. Kiến thức :
 - Biết được các nguyên nhân gây ra chấn thương và biết được cách phòng tránh chấn thương 
trong quá trình tập luyện thể dục thể thao lợi ích tác dụng của TDTT.
 2. Kỹ năng :
 - Hs hiểu được phương pháp tập luyện và thực hiện tốt nội dung bài học biết vân dụng 
trong quá trình tập luyện thể thao 
 3. Thái độ :
 - Hs học tập nghiêm túc tự giác tích cực trật tự lắng nghe giảng và tiếp thu bài 
B : địa điểm phương tiện
 - Địa điểm :
 Lớp học.
 - Phương tiện :
 GV : Giáo án –tranh ảnh
 Trò : sách vở học trong lớp
C. Tiến trình giờ dạy
 I. Mở đầu: (3-4ph)
1.Nhận lớp
. - Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tập.
Giới thiệu bài học: - lợi ích tác dụng của TDTT.
2 . Kiểm tra bài cũ .
 - em hãy cho biết các nội dung đã học trong năm học lớp 6.
GV đặt câu hỏi 
HS trả lời lớp lắng nghe nhận xét đánh giá 
II. Phần cơ bản: (30-35ph)
1 Bài mới 
 Phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao.
 * ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT:
 + Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, 
phát triển thể lực của mỗi ngời. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu 
tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra 
chấn thương như:
 - Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ở ngoài da.
 - Choáng, ngất.
 - Bong gân.
 - Tổn thương cơ
 - Tổn thương khớp và sai khớp.
 Giáo viên: Nguyễn Văn Chung Trường - THCS Định Hiệp 1 Gi¸o ¸n ThÓ dôc 7- N¨m häc 2012- 2013
Ngày soạn:19/8/2012
Ngày giảng:22/8/2012 TUẦN:1
 Tiết: 2
 Lý thuyết
 NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT
A Mục Tiêu: 
* Kiến thức :
 - Biết được các nguyên nhân gây ra chấn thương và biết được cách phòng tránh chấn thương 
trong quá trình tập luyện thể dục thể thao lợi ích tác dụng của TDTT.
* Kỹ năng :
 - Hs hiểu được phương pháp tập luyện và thực hiện tốt nội dung bài học biết vân dụng 
trong quá trình tập luyện thể thao 
* Thái độ :
 - Hs học tập nghiêm túc tự giác tích cực trật tự lắng nghe giảng và tiếp thu bài 
B : địa điểm phương tiện
 - Địa điểm :
 Lớp học.
 - Phương tiện :
 GV : Giáo án –tranh ảnh
 Trò : sách vở học trong lớp
C. Tiến trình giờ dạy
I. Mở đầu: (3-4ph)
1.Nhận lớp
. - Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tập.
Giới thiệu bài học: - lợi ích tác dụng của TDTT.
2 . Kiểm tra bài cũ .
 - Em hãy cho biết các nội dung đã học trong năm học lớp 6.
GV đặt câu hỏi 
HS trả lời lớp lắng nghe nhận xét đánh giá 
II. Phần cơ bản: (30-35ph)
1 Bài mới 
 Phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao.
 * ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT:
 + Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, 
phát triển thể lực của mỗi ngời. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu 
tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra 
chấn thương như:
 - Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ở ngoài da.
 - Choáng, ngất.
 - Bong gân.
 - Tổn thương cơ
 - Tổn thương khớp và sai khớp.
 Giáo viên: Nguyễn Văn Chung Trường - THCS Định Hiệp 3 Gi¸o ¸n ThÓ dôc 7- N¨m häc 2012- 2013
Ngày soạn: 27/8/2012 TUẦN 2
Ngày giảng :29/8/2012 TIẾT 3 
 ĐỘI HìNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN 
A. Mục Tiêu: 
 * Kiến thức : + HS : - Thực hiện được các động tác ĐHĐN ,chạy bền
* Kỹ năng: - Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác - ĐHĐN- chạy bền . Rèn 
luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất , sức mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
 * Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện
B.Địa Điểm Phương Tiện :
 Địa điểm: - Sân tập trường.
 - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
 Phương tiện : - Thầy : giáo án -tranh ảnh
 C. Tiến trình lên lớp 
 Nội dung Định lượng Phương pháp
 I. Phần mở đầu: 6-8ph Đội hỡnh nhận lớp 
 1 Nhận lớp: HS) 
 -Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo 
 cáo sĩ số. 
 GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu 
 
 bài học.
 2 , Khởi động:
 (GV ) 
 + Khởi động chung : 2x8n
 Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp
 - Chạy nhẹ nhàng khởi động.
 -Xoay các khớp, cổ tay hông gối      
 ép dọc, ép ngang 200m       
 + Khởi động chuyên môn :      
 HS Chạy bước nhỏ.       
 HS chạy nâng cao đùi. (GV)
 HS chạy đạp sau GVhướng dẫn h/s khởi động
 3. kiểm tra bài cũ 
 II.PHẦN CƠ BẢN
 30-32ph - Giáo viên phân tích và hướng dẫn cho HS 
 1.ĐHĐN thực hiện các nội dung (Tập hợp hàng dọc, 
 - Tập hợp hàng dọc: dóng hàng, điểm số.
 - Dóng hàng: Khẩu Lệnh: “Lớp nghiêm- - Lớp chia thành nhóm tập luyện nhóm 
 nhìn trước thẳng” trưởng thực hiện trước sau đó các thành 
 - Điểm số theo chu kỳ 1-2 viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng 
 - Đứng nghiêm, đứng nghỉ , dọc.
 - Quay phải, quay trái, quay đằng sau. 
 - Chào báo cáo. 
 - Xin phép ra vào lớp. 
 
 - dậm chân tại chỗ- đi đều
 (GV ) 
 Giáo viên: Nguyễn Văn Chung Trường - THCS Định Hiệp 5 Gi¸o ¸n ThÓ dôc 7- N¨m häc 2012- 2013
Ngày soạn: 26/8/2012 TUẦN: 2
Ngày giảng : 29/8/2012 Tiết: 4
 Tên bài :CHẠY NHANH –CHẠY BỀN 
A. Mục tiêu: 
 *Kiến thức :
 + HS : - thực hiện được các động tác bổ trợ trong ,chạy nhanh ,chạy bền
*Kỹ năng:
 - Học sinh hiểu được và thực hiện được các động tác - chạy ngắn , chạy bền . Rèn luyện ý 
thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
 *Thái độ : - Học sinh có ý thức tự giác , tính tích cực , tính kỷ luật trong tập luyện TDTT hình 
thành nhân cách cho các em.
B .Địa điểm phương tiện : 
 Địa điểm:- Sân tập trường.
 - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
 Phương tiện : - Thầy : giáo án -tranh ảnh
 - Trò : Vệ sinh sân thể dục trường.
 C. Tiến trình lên lớp:
 Nội dung Định lượng Phương pháp
I. Phần mở đầu: ĐH nhận lớp 
1 Nhận lớp: 6-8ph HS) 
-Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh 
báo cáo sĩ số. 2lx8n 
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu 
 
cầu bài học.
2 , Khởi động:
 (GV ) 
+ Khởi động chung :
 Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
 Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai 
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối 
 cự ly rộng 1 dang tay
ép dọc, ép ngang.
 ĐH khởi động .
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bước nhỏ. chạy nâng cao      
đùi.       
chạy đạp sau      
      
3,Kiểm tra bài cũ: Tập hợp hàng dọc, 
dóng hàng - Đứng nghiêm; Đứng 
 (GV)
nghỉ; Quay phải ; Quay trái; Quay 
 GVhướng dẫn h/s khởi động
đằng sau.
 H/s nhận xét – G/v nhận xét cho điểm.
 Giáo viên: Nguyễn Văn Chung Trường - THCS Định Hiệp 7 Gi¸o ¸n ThÓ dôc 7- N¨m häc 2012- 2013
Ngày soạn: 02/9/2012 Tuần 3
Ngày giảng : 5/9/2012 Tiết 5
 Tên bài: ĐỘI HìNH ĐỘI NGŨ –CHẠY BỀN 
A. Mục tiêu: 
 *Kiến thức :
 + HS : - thực hiện được các động tác ĐHĐN - chạy bền
*Kỹ năng:
 - Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác ĐHĐN
 chạy bền . Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập và tính nhanh nhẹ , sức mạnh trong vận 
động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
 *Thái độ : - Học sinh có ý thức tự giác , tính tích cực , tính kỷ luật trong tập luyện TDTT hình 
thành nhân cách cho các em.
B .Địa điểm phương tiện
 + Địa điểm: - Sân tập trường.
 - Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
 + Phương tiện : - Thầy : giáo án -tranh ảnh
 - Trò : Vệ sinh sân thể dục trường. Chuẩn bị trang phục 
C Tiến trình lên lớp:
 Nội dung Đl Phương pháp
 I. Phần mở đầu: 6-8ph ĐH nhận lớp 
 1 Nhận lớp: HS) 
 -Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo 
 cáo sĩ số. 
 - GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu 
 cầu bài học. (GV ) 
 2 , Khởi động: Lớp trưởng tập trung hàng ngang cự li hẹp
 + Khởi động chung : 200m Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai 
 - Chạy nhẹ nhàng khởi động. 2x8n cự ly rộng 1 dang tay
 -Xoay các khớp, cổ tay hông gối ĐH khởi động .
 Ep dây chằng (HS)      
 ép dọc, ép ngang.       
 + Khởi động chuyên môn : 
 HS Chạy bước nhỏ. (GV)
 HS chạy nâng cao đùi. 3l GVhướng dẫn h/s khởi động
 HS chạy đạp sau
 3,Kiểm tra bài cũ: Tập hợp hàng dọc, H/s nhận xét – G/v nhận xét cho điểm.
 dóng hàng - Đứng nghiêm; Đứng nghỉ; sửa sai cho hs nếu có 
 Quay phải ; Quay trái; Quay đằng sau. 2hs
 II.Phần cơ bản 30-32ph - Giáo viên cho lớp ôn 1 – 2 lần, sau đó chia 
 1.ĐHĐN lớp thành 4 nhóm cho các em ôn lại toàn bộ 
 Ôn: các nội dung về ĐHĐN đã học. GV quan sát 
 sửa sai.
 + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. 2l
 + Đứng nghiêm; Đứng nghỉ; Quay 
 phải ; Quay trái; Quay đằng sau. 2l
 2l 
 Giáo viên: Nguyễn Văn Chung Trường - THCS Định Hiệp 9