Giáo án cả năm môn Thể dục Lớp 9

 Ngày soạn : Tuần : 
Ngày giảng : Tiết : 
 Tên bài : MỤC TIÊU – NỘI DUNG C T. THỂ DỤC.9.
 I. Mục tiêu.
 - Giới thiệu mục tiêu, nội dung, chương trình thể dục 9, biên chế tổ chức lớp, một số quy định khi 
 tập luyện. Ôn tập các kỹ năng ĐHĐN. Yêu cầu: HS chú ý nghe bài giảng, thực hiện tốt các yêu 
 cầu của GV, ổn định các nhóm tập luyện. 
 II. Địa điểm, thiết bị dạy học. 
 - Địa điểm: Sân trường 
 -Thiết bị: Còi TD.
 III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
 Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu. 1 phút
 1. Nhận lớp: - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 
 - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
phong. GV
- Giới thiệu bài mới LT 
 
 
 
 B / Phần cơ bản. 35-40 phút 
 - Giới thiệu bài mới: Lý thuyết - GV giảng giải ngắn gọn (tóm tắt) phần 
 + Mục tiêu chương trình TD.9 mục tiêu, nội dung chương trình TD.9
+Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ 
bản để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng 
cao thể lực.
+Rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác 
phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự 
giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh.
+Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu 
chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của 
bản thân về TDTT.
+Biết vận dụng ở mức nhất định những 
điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và 
ngoài nhà trường. 
 + Nội dung chương trình TD.9
+Lí thuyết chung.
+Đội hình đội ngũ.
+Bài TD phát triển chung.
+Chạy cự li ngắn.
+Chạy bền. +Nhảy cao. 
+Nhảy xa. +Ném bóng.
+Môn thể thao tự chọn (Bóng chuyền).
+Ôn tập k/tra cuối học kì, cuối năm.
+Kiểm tra tiêu chuẩnRLTT.
 1 2. Chạy nhanh: 20 phút của GV. 
 - Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV - Trò chơi: “Chạy tiếp sức”. GV tổ chức 
 chọn). điều khiển trò chơi.
 Xuất phát từ một số tư thế khác nhau -- 
 
 Đứng mặthướng chạy
 
 - Vaihướng chạy 
 2 – 3 lần 
 
 - Lưng hướng chạy 
 2 – 3 lần 
 - Tư thế sẵn sàng xuất phát. 
 
 (GV)
 - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV. 
 4. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên 8-10 phút
 HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít 
địa hình tự nhiên 
 thở vừa học.
 5. Củng cố:
 - GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Chạy 
 + Chạy nhanh. 5 phút
 nhanh GV và HS góp ý, nhận xét cho các 
 tổ. 
 C / Phần kết thúc. 5’
 + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp 
 GV
 hít thở.
 LT 
 + Nhận xét, đánh giá buổi học. 
 + Giao bài tập về nhà. 
 
 + Xuống lớp. - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô 
 “khỏe”.
 ngày tháng năm 2011
 Tổ trưởng
 Vương Thị Thơm
 Ngày soạn : Tuần : 
 Ngày giảng : Tiết : 3
 Tên bài : NHẢY CAO – CHẠY BỀN.
 I. Mục tiêu. 
 - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần 
 tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
 - Tiếp tục củng cố cho HS một số hiểu biết về kiến thức, kĩ năng nhảy cao và luật để rèn luyện thể 
 lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích. 
 - Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kĩ thuật để phát triển sức bền.
 - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
 3 ngày tháng năm 2011
 Tổ trưởng
 Vương Thị Thơm
Ngày soạn : Tuần :
 Ngày giảng : Tiết : 4
 Tên bài : CHẠY CỰ LI NGẮN – CHẠY BỀN.
 I. Mục tiêu. 
 - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần 
 tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
 - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, 
 sức bền .
 - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
 II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
 - Địa điểm: Sân trường 
 -Thiết bị: Còi, tranh thể dục . 
 III. Nội dung và phương pháp lên lớp. 
 Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức
A / Phần mở đầu. 5 phút
 1. Nhận lớp: - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 
 - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác 1 phút 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. - Đội 
phong. hình dàn hàng khởi động
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,  GV 
nội dung yêu cầu bài dạy. 2x8 nhịp 
 2. Khởi động:         
         
 - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng         
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách         
một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các 
nhóm cơ.
 B / Phần cơ bản. 35 phút - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn 
 2. Chạy nhanh: 20 phút của GV. 
+ Ôn tập:
 Xuất phát từ một số tư thế khác nhau -- 
 
Đứng mặthướng chạy 1-2 lần 
 
- Vaihướng chạy 
 1-2 lần 
 
- Lưng hướng chạy 
 
- Tư thế sẵn sàng xuất phát. 
 
 (GV)
- Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm 
mông.
 - GV tổ chức điều khiển trò chơi.
- Tại chổ đánh tay.
 5 - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng         
         
 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách         
 một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các         
 nhóm cơ.
 B / Phần cơ bản. 35 phút 
 1. Nhảy cao: 25 phút - GV triển khai đội hình luyện tập theo hai 
 Ôn:+ Một số động tác bổ trợ nhảy cao. 1 – 3 lần nhóm A và B.
 Học:+ Kĩ thuật chạy đà (Đo đà, chỉnh đà, 
 
 đặt chân vào điểm giậm nhảy). 1 – 3 lần
 
 
 
 
 
 
 
 
 (GV)
 - GV tổ chức điều khiển trò chơi.
 2. Chạy bền: Chơi trò chơi (Do GV 8-10 phút
chọn)
 - GV gọi 2 – 3 HS lên thực hiện phần nhảy 
 3. Củng cố: 5 phút
 cao. GV và HS góp ý, nhận xét, góp ý. 
 + Nhảy cao. 
 C / Phần kết thúc. 5 phút
 + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp 2x8 nhịp
 GV
 hít thở.
 LT 
 + Nhận xét, đánh giá buổi học. 
 + Giao bài tập về nhà. 
 
 + Xuống lớp. - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô 
 “khỏe”.
 ngày tháng năm 2011
 Tổ trưởng
 Vương Thị Thơm
 Ngày soạn : Tuần : 
 Ngày giảng : Tiết 6
 Tên bài : CHẠY CỰ LI NGẮN – CHẠY BỀN.
 I. Mục tiêu. 
 - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần 
 tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
 - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, 
 sức bền .
 - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
 7